Hold i nakken

Hold i nakken er en pludselig og smertefuld tilstand i nakken. Det føles som om at nakken bliver stiv eller “låser sig fast”, og man kan have svært ved at dreje hovedet uden smerte.

Book tid nu

Hvad sker der i nakken?

Hold i nakken opstår typisk efter at have sovet forkert, lavet en pludselig bevægelse, eller har haft en dårlig arbejdsstilling i længere tid. Musklerne i nakken spænder op som en slags muskelkrampe og de små led i nakken “låser sig fast”.

Selvom det kan gøre rigtig ondt, er det en ufarlig tilstand, som lindres hurtigt og effektivt med kiropraktisk behandling.

Symptomer

Pludselig smerte og stivhed i nakken
Det gør ondt at dreje hovedet eller vippe hovedet til siden – nogle gange kun til den ene side
Smerten kan trække op i hovedet (hovedpine) eller ned i skuldre, skulderblade eller øvre del af ryggen
Man kan føle sig “skæv” i kroppen, fordi man prøver at undgå smerten

Hvad kan du selv gøre?

Bevæg nakken så godt du kan – blid bevægelse er bedre end at sidde/ligge stille
Varmepude/kuldeomslag kan lindre – brug det der føles bedst
Smertestillende håndkøbsmedicin(Panodil/Ipren) – hjælper kroppen med at slappe af, så du kan bevæge dig bedre

Behandlingen

Kiropraktoren behandler dig med bløddelsbehandling (massage/triggerpunktsbehandling af muskler) samt ledfrigørende behandling (kiropraktisk manipulationsbehandling/knæk)
Evt. supplerende behandling med dry needling(nålebehandling) af meget anspændte muskler
Evt. simple øvelser du kan lave
Du oplever typisk lindring allerede efter første behandling
Forløbet varer typisk 1-3 uger
Du modtager typisk 3-6 behandlinger