Hold i lænden / hekseskud

Lænderygsmerter, hold i lænden, nerve i klemme eller hekseskud, er en pludselig og smertefuld tilstand i den nederste del af ryggen(lænden). Det føles som om, at ryggen “låser sig fast”, og man kan næsten ikke rette sig op eller bevæge sig uden smerte.

Hvad sker der i ryggen?

Hold i lænden skyldes typisk en overbelastning eller en forkert bevægelse, som f.eks. at løfte noget tungt forkert, dreje kroppen hurtigt, eller bare vågne op og have lavet en uheldig bevægelse i søvne. Selvom det kan gøre rigtig ondt, er det en ufarlig tilstand, som lindres hurtigt og effektivt med kiropraktisk behandling.

lænderygsmerter

Book tid nu

Hold i lænden / hekseskud

Pludselig og skarp smerte i lænden
Svært ved at rette sig op eller bevæge sig normalt
Ryggen kan føles “låst”
Smerterne kan stråle lidt ned i balder eller ben

Hvad kan du selv gøre

Bevæg dig så godt du kan – blid bevægelse er bedre end at ligge stille
Varmepude/kuldeomslag kan lindre – brug det der føles bedst
Smertestillende håndkøbsmedicin(Panodil/Ipren) – Hjælper kroppen med at slappe af, så du kan bevæge dig bedre

Behandlingen

Kiropraktoren behandler dig med bløddelsbehandling (massage/triggerpunktsbehandling af muskler) samt
ledfrigørende behandling (kiropraktisk manipulationsbehandling/knæk)
Evt. supplerende behandling med dry needling(nålebehandling) af meget anspændte muskler
Evt. simple øvelser du kan lave
Du oplever typisk lindring allerede efter første behandling
Forløbet varer typisk 1-3 uger
Du modtager typisk 3-6 behandlinger